【老倪祖三贴】—关于肩周炎的贴法
文章发布于:2020-07-09 11:14:59
什么是肩周炎?
肩周炎又称为肩关节周围炎,俗称冻结肩、五十肩、漏风肩、凝肩等,是指肩关节周围组织包括肌肉、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症,以肩部酸重及活动受限、僵直为主要临床症状。
很多人认为,它可以自我治愈,事实上这是严重的错误,必须早防早治。
肩周炎是一种慢性病,早期症状一般很少得到重视,很多患者因为怕疼而不敢多活动关节,以为忍忍就好了,久而久之导致肩关节各方向活动受限,严重影响生活,且伴有持续性疼痛不适。
有很多的人承受它带来的痛苦,天气冷的时候,肩周炎会让患者疼痛加重;在休息时疼痛症状也会加重,尤其是夜间睡眠时,因翻身移动肩部而痛醒。严重者可夜不能寐,不能向患侧压肩侧卧。
肩周炎不一样的【痛】
疼痛一:快速扩张的痛
疼痛是肩周炎最明显的症状,初始疼痛症状往往较轻,常因天气变化或劳累而引发,随病程延长,疼痛范围扩大,并牵涉到上臂中段,同时伴肩关节活动受限。尤其是在肩关节内旋,后伸,上举,外展等运动时更为明显,甚至剧痛难忍。
疼痛二:无法睡眠的痛
即使休息疼痛也在加重,尤其是夜间睡眠时,因翻身移动肩部而痛醒。严重者可夜不能寐,不能向患侧压肩侧卧。
疼痛三:会躲猫猫的痛
数周至数月的时间里,肩部疼痛和关节功能逐渐降低,隐匿起病,然后突然爆发,是肩周炎早期临床特点之一。
疼痛四:整体僵硬的痛
肩关节活动受限一般发生在疼痛症状明显后的3-4周,起因为疼痛、肌肉痉挛等。之后关节囊,韧带等软组织粘连、挛缩,导致肩关节僵硬。
肩周炎对于很多人尤其是上班族来说,简直是噩梦一般的存在,经常一忙大半天,反应过来时肩膀和胳膊又酸又痛。去门诊检查又要花钱和时间,从包里随身拿张老倪祖三贴就好啦
肩周炎的贴法
肩周炎贴法实拍图
除了借助老倪祖三贴,你还需——
1、注意防寒保暖:
肩部受凉是肩周炎的常见原因,因此,在口常生活中注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于预防肩周炎十分重要。
2、加强功能锻炼:
肩周炎的锻炼非常关键,要注重关节的运动,但要注意运动量,以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。
3、纠正不良姿势:
避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。