【杨子艾美】经络与健康，绿色健康瘦身

人体的经络大致的情况与树叶的脉络比较相似，也是人体气血循环、滋养五脏六腑以及头面部、四肢全身各处的营养供给和巡行的网络。

人体的经络、也像是全国的道路网、有国道、有省道、县道、也有乡村小道和田间小道。连通着全国各地各省市、运送和传递各种物资、信息和人际关系。一旦交通堵塞、道路瘫痪、就会导致各种物资运输被中断或延迟、从而带来严重的经济损失。

一个地方的交通是否发达、决定了这地方的经济是否繁荣。我们平时买房子做投资也会考虑选在距离地铁口、公交站比较近的位置，因为这样会更快速和便捷。

人体的经络淤堵与道路的交通拥堵和瘫痪很相似，一旦经络淤堵、气血津液不能及时被送达、营养传输受到阻碍，导致局部组织细胞缺血缺氧、废水废气不能被及时排出，产生大量垃圾毒素代谢废物的堆积淤堵。会出现各种：酸、麻、胀、沉、困、冷、痛等现象。所以中医有“痛则不通、通则不痛”的理论。

二千五百年前，中国诞生了第一部医学巨著--《黄帝内经》，在这部典籍中，一个重要的概念贯穿于全书，那就是经络。经络是经脉和络脉的总称，古人发现人体上有一些纵贯全身的路线，称之为经脉；又发现这些大干线上有一些分枝，在分枝上又有更细小的分枝，古人称这些分枝为络脉，"脉"是这种结构的总括概念。

《黄帝内经》载:"经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起，并有"决生死，处百病，调虚实，不可不通"的特点。经络理论对指导中医各科实践有着决定性的作用。

身体的经络不畅，人体的气血也得不到很好的运行，容易发生气血瘀滞，疾病也自然产生。

小肠经不畅则对食物营养吸收功能减弱，进一步导致气血虚弱；肺经不畅常常会咳嗽、咽干、皮肤干燥和没有光泽；膀胱经、肾经、肝经不畅都有可能引起女性的月经不调、男性的前列腺问题。经络不畅更容易引起疼痛、酸痛甚至行走不便。

所以保持经络畅通是保证身体健康前提条件。

在这个环境污染，充斥着抗生素、添加剂的时代，天然疗法受到了人们越来越多的重视，其中经络养生、经络治病法受到了无数人的追捧，很多中医大家对人体经络的护生作用也是倍加推崇。

虽然医学技术很发达，但我们也不可能把医生24小时都带在身边，身体不舒服了医生也不能马上就为你手到病除，况且这个时代，还有很多人看不起病，去趟医院，一套检查下来，几百块钱没了，再开点药，又进去几百。

所以我们有必要掌握一些运用经络原理自我保健和预防疾病的方法和技巧，这样也就等于有了个随身携带的"保健医生"，既方便又省时省钱。

经络养生的原理就是：通！

就像是道路通畅时、所有车辆遵纪守法、井然有序、人们走在马路上安全又便捷，很快能到达目的地，高效率、快节奏、心情也跟着好起来，而交通拥堵或瘫痪的时候，上班迟到、约会泡汤、合约延期甚至是取消，所有被堵在路上的人烦躁、抓狂、愤怒、充满了负能量。这种痛苦很多久居在城市的人、或者节假日上下高速的时候应该深有体会。

经络与道路交通网原理相似，所谓通则不痛、通则不痛。只有经络畅通了，气血才能够正常循环，营养能够及时送达、毒素垃圾代谢产物可以及时被清理、自然就能身体健康，神清气爽。

原因说起来也很简单，一是从外而来的、过度的、超负荷的外感六邪和营养过剩；二是由内生成的、过度的、超负荷的情绪爆发或郁结。

大自然有六种气象元素：风、寒、暑、湿、燥、热，中医叫做六气。一旦六气太过、超出了身体承受的范围，六气就会化生六邪，也就是六种病邪：风、寒、暑、湿、燥、火。这六种邪气从腠理、我们身体的第一道屏障（中医说法、正确的理解为：皮肤和毛孔）侵入我们身体，然后到达经络。

寒、湿两种邪气会使我们的气血凝结；燥、火两种邪气会令过度耗伤我们的气血津；形成阴虚燥热，如干咳、流鼻血、嗓子干哑疼痛；而风会结合其他邪气、形成风寒、风湿、风热、危害我们的身体、造成风寒、风湿病症，风邪也会引起肝风内动、造成头晕目眩，血压上升；湿邪也会与其他病邪结合形成寒湿、暑湿、风湿、湿热。

这些病邪进入经络以后、会破坏经络气血巡行的秩序、造成经络淤堵，形成我们熟悉的各种疾病或亚健康问题。

现代物质生活丰富，食不厌精脍不厌细，换句俗话说就是，吃得太好了、精米精面、各种食材做的面点、食品、种类数不胜数、每个人都是一部舌尖上的中国。

但我们的运动量却远远不能消耗这些食物的能量，导致能量的堆积、过剩、形成过多的血脂、血糖、血粘度增高、血液粘稠、血管变细、变硬，凝成血栓,毒素、垃圾慢慢淤堵经络、造成经络循环不畅，这就是高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、以及冠心病、心绞痛、心肌缺血、心梗、脑梗形成的基础原因。

我们再来说一下内因：由内生成的、过度的、超负荷的情绪爆发或郁结是如何造成经络淤堵的。

我们每个人自出生开始都有正常的七种情绪：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。这些情绪也调剂着我们的生活、让生活有滋有味、更显得每个人有血有肉、有情有义。但这七种情绪一旦超出了身体的承受范围，就会变成危害我们身体健康的元凶。

欢喜过头会涣散心神、扰乱心经循行、淤堵心脉、所以有人笑傻了、乐疯了。

恐惧和惊吓伤肾、损伤肾脉、肾主骨、肾脉属肾联络膀胱。所以大惊大恐之后、有人吓得尿裤子、有人吓得腿软了。

每种情绪会直接伤害对应的脏腑、造成脏腑功能的损伤、更会导致对应的经络淤堵。这些淤堵加上外感六邪的经络痹阻、以及饮食营养过剩的造成的危害，成为人类健康的三大杀手。

了解到这些知识、我们就找到了造成我们经络淤堵危害我们身体健康的元凶，那么溯本求源、我们也知道了保持经络畅通的原则、原理和方法,这就是《黄帝内经》所倡导的：起居有时、饮食有节、不妄劳作、心静气和。