暑假过后孩子的近视不断加深，做为家长该如何防控？
文章发布于：2021-08-23 15:06:46
如今，既要防控疫情，又要防控近视。受疫情影响，孩子们使用电子产品的时间也有所增加。
暑假期间，在各大医院眼科门诊比往年要忙碌得多，我们看到不少家长带着孩子正在候诊。
家长一
“看东西的话眼睛会眯起来，看不清，要拿很近。”
家长二
“孩子很有可能是动画片，电子产品看多了”
家长三
”他看东西就是不太清楚，然后还跟我表示说看东西有两个。”
家长四
”今年暑假在老家，就是因为看手机、看电视，然后就近视了。”
孩子近视度数不断加深，各种眼病也随之爆发，假期里，更是让许多家长替他们的眼健康忧心，如何才能防住近视，摆脱近视困扰呢？
专家提醒各位家长：
1
定期体检
假期即将结束，开学前带孩子到医院做一个眼睛的健康体检是非常有必要的，及时了解孩子视力，视觉功能包括：眼睛的辨色力、立体视觉等发育是否正常？一旦发现孩子有问题，须及时治疗。
2
科学规范日常行为
多学习一些青少年儿童爱眼护眼的科普知识，指导孩子劳逸结合、正确合理用眼。比如“20-20-20”口诀，也就是说看近20分钟，注视20英尺（6米）以外20秒以上，这样才能使眼内肌肉得到放松，从而缓解视疲劳。
3
户外活动
多带孩子进行户外活动，接触大自然，沐浴阳光，对近视的预防有很大的益处。使用电子产品时，环境光线要适宜，晚上使用时，需要开灯并且将屏幕的亮度调暗到30%，可以设置绿色背景的屏保壁纸，以缓解眼疲劳。
4
合理膳食
年龄越小，度数增长越快；度数越高，出现眼底并发症的风险也越高。因此，为了孩子的眼睛健康，积极预防和控制孩子近视是家长义不容辞的责任。
我们都知道，预防近视眼需要：注意孩子用眼卫生、多参加户外活动、矫正读书姿势、少玩电子产品等。
但是，有一个因素，日常生活中很常见却非常容易被家长忽略，它就是饮食。近视和吃也有一定的关系，好的饮食习惯会保护孩子的眼睛，错误的饮食习惯会导致孩子发生近视或者促进近视的不断加深。
举个例子，如果孩子大量的摄入甜食，家长也不加以控制，孩子就会很容易发生近视，或者导致近视加深的速度加快。但是，如果多吃像海产品、蘑菇等食物，就能够保护孩子眼睛的健康，因为它们富含硒元素。
