女人养生，要善用这七个黄金时间！
文章发布于：2022-05-05 11:41:15
养生也是需要看时间的，顺应天时地利才能人和颜美。否则，就算在养生养颜这件事上再不厌其烦，把握不住时机也是事倍功半的。所以呐，姑娘，女人养生要在对的时间做对的事情。
吃水果养生的最佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，血液和肠道中的白细胞就不会迅速增加。
因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收。
喝牛奶的最佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。
饮酒养生的最佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮酒危害最大。
体育锻炼养生的最佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。
晒太阳养生的最佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。
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