【道圣康膜】调理失眠,让你一觉到天亮!
文章发布于:2022-07-04 20:45:50
谢姐长期失眠睡不着觉,
严重时要吃安定才能睡,
昨天第一天用康膜做头疗,
开背3次,昨晚睡了个好觉,
可以睡6-7小时了,康膜的效果太强大了!
失眠是一种让人很痛苦的疾病。至今,人类一直是日出而作日落而息,正是在这一循环过程中,身体形成了一整套的生物钟。不同时段,身体各器官的功能状态不同;不同时段,身体里各种激素及其他一些物质的产生、分泌都有所不同。而失眠打乱了这套生物钟的节律。会导致身体各器官系统出现各种问题。
你是否想过,这是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系,但脱发却与睡眠质量密切相关。
早上出去,发现有忘做的事情,赶紧回家,到家却怎么也想不起来忘记带什么了;回答问题时反应迟钝、经常出错,这都可能与睡眠质量差有关。
1、劳宫穴
劳宫穴位于手掌心,就是我们握拳屈指时中指指尖处。可借助笔帽等钝性物体进行按摩,左右手交叉进行。
当思虑过度时,容易出现心火亢盛、扰动心神,心神不宁人就会失眠。此时重掐劳宫,可以清心除烦,降心火,缓解失眠,神经衰弱等症状。
2、涌泉穴
睡眠充足是保持健康的好习惯,希望大家能减少不必要的熬夜,每天都有好睡眠。
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,是足少阴肾经的起点,每天用热水泡完脚后,用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴100次,然后换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴100次。
3、神门+内关
神门在手腕部,手腕掌侧横纹的尺侧一段,尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
取穴的时候可以把手掌朝上,手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨,从圆骨的后缘向上用手按,能按到一条大筋,这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。
内关穴位于掌侧腕横纹中点向手臂方向二横指处。
神门和内关相配,能够宁心安神。
4、百会
百会穴在头顶,前发际直上正中5寸。双耳间连线中点处。
治疗失眠,单独按揉或者灸百会就能起到很好的效果。可以在晚上临睡前做一做。
5、安眠穴
这可是治疗失眠的经验效穴,看名字就知道。
取穴的时候,先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风穴,再找到项部大筋外侧缘的风池穴,用手在两点之间画一条线,线的中点就是安眠穴。
看完介绍,希望有失眠困扰的朋友不要再滥用安眠药了,治疗失眠我们可以尝试的方法有很多,效果就很不错,您不妨试试!