三伏天做肩颈：一疏、二排、三散、四泻！经络通达、气血顺畅、泻出湿寒，解冻你的肩！

肩颈堵了——头疼，头晕了。

肩颈堵了——血压上来了。

肩颈堵了——睡眠不好，多梦了。

肩颈堵了——影响记忆力。

肩颈堵了——“富贵包”就出来了，头都不能后仰了。

肩颈堵了——脑部供血不足，导致各方面问题来了

从中医的角度讲，人体分为三焦，分别主：气循环、血循环，水循环。首当其冲的就是气循环，万病之源源于血百病之由由于气，因为气不行则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毐不排。

中医认为调节身体疾病最 好的良方就是打通气血，如果气血不畅的话，血液中的毐素堆积在肩颈，就会使肩颈硬化。

肩颈的僵硬、疼痛都属于上焦不通，上焦不通还会影响到我们的心肺功能，从而对全身的血液循环都有影响。

由于肩颈是大脑的总开关，上注于头部和面部的血液都要经过肩颈。如果肩颈经络不通，很多人都会因此造成头痛、视疲劳、头晕、记忆力衰退等等。

在中医的推拿中，有几个穴位是一定要按摩到的，分别是肩井穴、风池穴和天柱穴。颈背部长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，造成头部肌肉活动限制，无法“左顾右盼”，易感昏沉、背部酸痛，这三个穴位都有帮助。

肩井穴大家可以试试用手指按压几下，很多朋友都会有酸痛感，这就是中医穴位上所讲的“得气”，指你穴位按压到位了。

可能很多朋友还会说，可是我周边都会很疼呢，那么这种称为“阿是穴”，指经络不通的穴位，可能周围一片都是经络堵塞的情况。

风池穴是对头部血液循环来讲非常重要的，肩颈酸痛，除了肩以外，其实很大一部分都是颈椎的问题。

如果有颈椎侧歪，按压风池穴和天柱穴，能够很明显的感觉到。我们建议直接将精油涂抹在穴位上，再进行点按，可以起到事半功倍的效果。

天柱穴其实就在我们的颈椎两侧，位于后头骨正下方凹处，如果有落枕的话，按摩这个穴位也是十分有帮助的。当我们把头左右看时，其实也能够按摩到此穴位。