蜜拓蜜：怎样补充益生菌才是正确的？

补充益生菌是当下十分流行的养生方式，益生菌不仅能够帮助维持肠道菌群平衡，增强人体免疫力，还能够改善腹泻、便秘等肠胃问题。但是，大家补充益生菌的方式真的有效吗？怎样补充益生菌才是正确的呢？今天蜜拓蜜小编就给大家讲讲。

市面上有不少酸奶制品都打着“添加活性益生菌”的称号，在其配料表中也可见嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌等菌种，但是酸奶的储存条件会直接影响益生菌的活性，往往我们拿到手后，大部分益生菌已经失去了活性，因此补充益生菌的效果欠佳。

常见的益生菌饮料其实主要指乳酸菌饮料。国家卫生部在2001年《益生菌类保健食品评审规定》中规定：不提倡以液态形式生产益生菌类保健食品活菌产品。

因为在运输、销售、储藏过程中难以保证益生菌的存活率。而且这类益生菌饮料中往往含糖量很高，不适合长期服用来补充益生菌。

一些蔬菜、水和谷物等制成的发酵食品里也含有非常多的益生菌。比如泡菜里不仅含有益生菌，泡菜本身的膳食纤维和多种抗氧化剂十分有利于益生菌的生长繁殖，味噌、豆豉等都属于发酵食品。

平时食用这类发酵食品可以，但是它们也不适合作为补充益生菌主要方式。

无论是酸奶等奶制品还是益生菌饮料、发酵食品，它们虽然都含有益生菌，但是由于各种原因，却不适合作为补充益生菌的主要途径，补充益生菌还是要通过专业的益生菌制品才行。

比如蜜拓蜜衡欣牌馨姿态粉，获得了国家食品药品监督管理总局认证的“小蓝帽”标志，属于专业的益生菌保健产品；其采用了特殊的包埋技术，保证了益生菌的活性；蜜拓蜜衡欣牌馨姿态粉每天用温水冲服即可，小包分装精致小巧，方便携带，是补充益生菌的好选择。

补充益生菌的正确方式你记住了吗？每天一包蜜拓蜜衡欣牌馨姿态粉，呵护肠胃健康。

蜜拓蜜温馨提醒：衡欣牌馨姿态粉不可代替药物食用。