【首养道】冬不藏精,春必病温!
文章发布于:2020-11-20 15:23:47
冬:“冬三月,此谓闭藏“,冬季草木凋零,水寒成冰,大地龟裂,树木已成枯枝,许多动物也已入穴冬眠,不见阳光。
人地此时也顺应天地闭藏之势,气血内收,运行于内,这时我们不要过分的扰动阳气,应早睡晚起,待日出而活动。在精神上,使神志深藏天内,安静自若,像有个人的隐秘严守而不外泄。
再一个,中医说恐伤肾,恐则气下,我们常听说一句话,“吓地屁滚尿流”,就是因为恐则气下的原故,所以在冬天的时候,我们不要有恐惧感,这样损伤肾气不利于肾气的闭藏。
冬季有人会犯和夏天一样的错误,暖气开的太热,时时汗出,这其实是违背自然规律的,到了冬天的时候人和植物一样都要藏,冬天植物的营养物质都跑到了根部(这就是为什么根茎类的中药材都要在冬季采挖的原因)。
冬季的时候人的气血也要收藏于肾,如果这时候环境太热,气血上浮外泄,精血在冬天里不能很好的储藏。
中医说“冬不藏精,春必病温”,对老年人来说本来就弱骨疏肉薄,汗出气血更易外泄,更易感触外邪。所以我认为冬天室内温度保持在18度左右就可以了。