什么是亚健康？

据法国一项统计，约3/4(72%)的劳动者都声称感到工作紧张｡其中很多人觉得那种紧张影响着工作效率和工作主动性，甚至导致抑郁症｡在瑞士，社会公众承认，工作紧张是一种职业病。

国际劳动局的调查结果更让人吃惊：欧洲联盟用于治疗与工作有关的心理疾病的费用，已占国民总收入的3%｡职工工作过度紧张，已成为导致企业运转失常的一个主要因素｡

亚健康人群的十大症状分别是：高血脂症､脂肪肝､内外混合痔､乳腺增生(女性)､高血压病､妇科疾病､肝功能异常､前列腺增生(男性)､各型鼻炎､宫颈刮片(1~2级)｡其中高血脂症成为亚健康人的头号杀手｡

此外，冠心病､糖尿病､白内障等疾病也在不同程度地威胁着亚健康人群｡

什么是亚健康（定义），哪些是影响亚健康的因素？

亚健康是指处与健康和疾病两者之间的一种状态，即机体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能，主观上有不适感觉，是人从健康到疾病的中间阶段。

导致亚健康的因素：

1、饮食不合理。当机体摄入热量过多或营养贫乏时，都可导致机体失调。过

量吸烟、酗酒、睡眠不足、缺少运动、情绪低落、心理障碍以及大气污染、长期接触有毒物品，也可出现这种状态。

2、休息不足，特别是睡眠不足。起居无规律、作息不正常已经成为常见现象。对于青少年，由于影视、网络、游戏、跳舞、打牌、麻将等娱乐，以及备考开夜车等，常打乱生活规律。成人有时候也会因为娱乐(如打牌、麻将)、看护病人而影响到休息。

3、过度紧张，压力太大。特别是IT白领人士，身体运动不足，体力透支。

4、长久的不良情绪影响。

造成亚健康的生活因素主要有以下几种：

1.过度疲劳造成的精力、体力透支。由于竞争的日趋激烈，人们用心、用脑过度，身体的主要器官长期处于入不敷出的非正常负荷状态；

2.人体的自老化，表现出体力不足、精力不支、社会适应能力降低；

3.现代疾病(心脑血管疾病、肿瘤等)的前期。在发病前，人体在相当长的时间内不会出现器质性病变，但在功能上已经发生了障碍，如胸癖气短、头晕目眩、失眠健忘等；

4.人体生物周期中的低潮时期。即使是健康人，也会在一个特定的时期内处于亚健康状态，例如女性在月经来潮前表现出的烦躁。