【道圣康膜】调理失眠，让你一觉到天亮！
文章发布于：2022-07-04 20:45:50
谢姐长期失眠睡不着觉，
严重时要吃安定才能睡，
昨天第一天用康膜做头疗，
开背3次，昨晚睡了个好觉，
可以睡6-7小时了，康膜的效果太强大了！
失眠是一种让人很痛苦的疾病。至今，人类一直是日出而作日落而息，正是在这一循环过程中，身体形成了一整套的生物钟。不同时段，身体各器官的功能状态不同；不同时段，身体里各种激素及其他一些物质的产生、分泌都有所不同。而失眠打乱了这套生物钟的节律。会导致身体各器官系统出现各种问题。
你是否想过，这是由“垃圾睡眠”引起的呢？睡眠时间的长短与脱发无明显关系，但脱发却与睡眠质量密切相关。
早上出去，发现有忘做的事情，赶紧回家，到家却怎么也想不起来忘记带什么了；回答问题时反应迟钝、经常出错，这都可能与睡眠质量差有关。
1、劳宫穴
劳宫穴位于手掌心，就是我们握拳屈指时中指指尖处。可借助笔帽等钝性物体进行按摩，左右手交叉进行。
当思虑过度时，容易出现心火亢盛、扰动心神，心神不宁人就会失眠。此时重掐劳宫，可以清心除烦，降心火，缓解失眠，神经衰弱等症状。
2、涌泉穴
睡眠充足是保持健康的好习惯，希望大家能减少不必要的熬夜，每天都有好睡眠。
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是足少阴肾经的起点，每天用热水泡完脚后，用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴100次，然后换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴100次。
3、神门+内关
神门在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。
取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。
内关穴位于掌侧腕横纹中点向手臂方向二横指处。
神门和内关相配，能够宁心安神。
4、百会
百会穴在头顶，前发际直上正中5寸。双耳间连线中点处。
治疗失眠，单独按揉或者灸百会就能起到很好的效果。可以在晚上临睡前做一做。
5、安眠穴
这可是治疗失眠的经验效穴，看名字就知道。
取穴的时候，先找到耳垂后下方的凹陷处的翳风穴，再找到项部大筋外侧缘的风池穴，用手在两点之间画一条线，线的中点就是安眠穴。
看完介绍，希望有失眠困扰的朋友不要再滥用安眠药了，治疗失眠我们可以尝试的方法有很多，效果就很不错，您不妨试试！
