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每天晚上捏这里，男的越捏越强壮，女的越捏越年轻！
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经常半夜醒，小心肝火旺？3个动作灭掉燃烧的肝火~
经常夜醒，原因很多，但如果经常在凌晨1至3点醒，也可能是肝不好。因为，如果肝经气血通畅，心神得到滋养，就睡得安稳，但如果肝郁，气血不通，肝郁化火，肝火太旺，火气扰动心神，就会总在这个时间醒。而且还会口干口苦，心神烦躁，或者出现心慌和心跳加快
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一个被埋没的“千古圣药”，补脾又固肾，男女老少都要吃！
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【中医养生】一天怎么过最健康？试试“十二时辰”养生法
调好身体的子午时钟，让饮食起居如同用药一样有学问。
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这样动一动，按摩全身，百邪皆除、青春永驻！
清代名医尤乘撰写的养生专著《寿世青编》中记载了一种运导按摩之法——十二段动功。
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谷雨节气，雨水多湿气盛，祛湿健脾是关键
谷雨雨生百谷今日迎来谷雨节气。谷雨，是二十四节气中的第6个节气，也是春季的最后一个节气。谷雨取自“雨生百谷”之意，《群芳谱》中记载“谷雨，谷得雨而生也”，《月令七十二候集解》中说“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也”。谷雨节气最主
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谷雨 | 雨生百谷夏将至，女人补气血，老人脾胃健，艾灸别错过~
谷雨期间脾胃消化功能旺盛，脾胃疾病多发，艾灸养生正当时！
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寒气在哪，病就在哪！坚持做两件事，把你体内寒气统统赶出去！
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注意：身体这个部位鼓起来了，或是提醒阳气不足！
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生气郁闷后，一定要揉这对穴位，把瘀滞的气血通道打开！
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【胃强脾弱】【气血不足】食欲好特别能吃，营养不知道跑哪去了？
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中医说：失眠长白发？试试这样煲乌鸡！
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中老年必练小动作：你知道回春筋吗？
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75岁以上的老人要改变饮食习惯最大的养生是营养
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50岁以上中老年人想要长寿，做好这三件事
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【拍打操】每天五分钟，动作简单，老人小孩都可以做哦，增强抵抗力！强大我们的肺部！
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【睡姿揭秘】学中医前睡觉VS学中医后睡觉
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【健康养生】龙眼肉这样用，心脾同补！
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女生代谢慢减肥难，记好这杯茶！
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气血不足的女生总觉得累，什么都不想做，今天教你一个方子来调理#气血不足
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