潮瘦| 肥胖对大脑的危害有这么严重？
文章发布于：2021-08-06 15:48:52
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肥胖不仅会让人变丑，还会变傻！
越来越多的证据表明，肥胖对中枢神经系统（包括脑和脊髓）有不良影响，尤其是对大脑的认知功能影响显著。
然后用一系列研究来支持这一观点：
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1. 有一项Meta分析显示，肥胖与神经功能障碍（比如阿尔茨海默病及其他痴呆疾病）有强相关性。
2. 流行病学证据也表明，与体重正常者相比，肥胖者患有阿尔茨海默病风险增高了一倍。
3. 中年人群其BMI更高者，预示者其将来出现痴呆的风险也更高。
4. 一项尸检研究结果显示，重度肥胖的老年人，其脑组织中与阿尔茨海默病相关的海马标记物浓度显著高于非肥胖者。
看到这里，你是不是以为这些不利影响只有在年老时才出现，现在不用过早担心？
文章的结论总是那么残酷：
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众多前瞻性研究均已证实，肥胖增加轻度认知功能障碍的风险，这一作用不受年龄影响。
什么意思呢？就是说，不管是青少年、中年，还是老年人群，肥胖者轻度认知功能障碍发生的风险都要比正常体重者显著增高。
所以，如果你觉得胖一点、丑一点无所谓的话，傻一点也无所谓吗？
潮瘦中富含的可溶性膳食纤维，全部来源于天然植物，是肠道益生菌最爱的食物。无论是自己吃饭还是和朋友聚会，一不小心就容易吃多，这时我们饭后可以来一杯光明膳纤饮，调节肠道菌群，减少食物中脂肪和淀粉的摄入。吃得再多也不怕，从而形成“易瘦体质”。
