女生必喝的六个美颜秘笈，美白抗衰，暖宫祛湿

功效：清热解毒、安神润肺、益气生津，适合经常熬夜、火气旺盛的同学

做法：黄豆绿豆过夜泡发，将干百合、黄豆绿豆放入破壁机，加几块冰糖，加水800ml，选择浓豆浆，静候25分钟左右

对皮肤非常好的养生食谱！简单好做又营养，2020开春养好身体、养好皮肤！

功效：滋阴补虚、补血安神，有开胃减脂、预防肝脏内脂肪囤积的效果

做法：小米、枸杞洗净，桂圆去皮洗净，南瓜去皮去籽洗净切块。将所有食材放入锅中加冷水煮20分钟后关火，再闷5-10分钟结束

功效：暖宫祛湿、排毒减脂，对肥胖女生尤其好！还能提高免疫力、预防骨质疏松和高血压

做法：红豆薏米洗净放入锅中，南瓜洗净去皮去籽切块，加水煮半小时后再将南瓜放入加水，煮至南瓜软烂、红豆薏米开花即可出锅

功效：美白祛痘、加快皮肤痘痘、黑色素代谢，补充胶原蛋白，调节内分泌、增强抵抗力

做法：南瓜洗净去皮去籽切块，放入蒸锅蒸熟，牛奶加热倒加入蒸好的南瓜，再加入新鲜浓稠的燕窝搅拌均匀

功效：养胃降血脂、解毒消肿，养颜抗衰、帮助皮肤抗氧化，改善暗淡帮助皮肤恢复光泽

做法：黄豆过夜泡发，南瓜洗净去皮去籽切丁，枸杞洗净后将所有食材放破壁机内，加几块冰糖，加水800ml，选择浓豆浆，等待25分钟左右

功效：补充维生素A、帮助眼睛有神明亮，益肝明目，润肺解毒，保护胃黏膜降血糖

做法：将南瓜去皮去籽切块放入锅中搅拌，胡萝卜去皮切块加入枸杞，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可出锅