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优雅慧语——美丽点燃生命!美丽照亮世界!
优雅慧语
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送你一个热辣滚烫的人生
如果无法掌控自己的身体,如何掌控自己的人生呢?表象是减肥,本质是逆改命!
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拥有美丽天鹅颈,您需要这样做。
每天拉伸十分钟,可以科学、快速地矫正自己的肩颈部问题。
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塑造良好形体气质,享受精致生活。
认识最常见的几个体态问题,对症调整自身体态。
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体态管理 | 丢掉“身材焦虑”,进阶“开挂人生”!
理智选择,塑造体态。
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体态管理 | 高低肩不只是形象杀手,还会危害你的健康~
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模特们的形体训练方式
模特们在走秀的时候身体要求直,要求立。
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模特形体是如何保持的
“美只能在形象中见出”
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关于模特形体训练的小技巧
模特练什么?练的就是形体。练好形体就是模特的基本要素。
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好的仪态,是永不过时的时装,好仪态胜过高颜值!
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女士如何坐才够优雅?得体的坐姿可以让你大大加分哟~
得体的坐姿可以让你大大加分哟~
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把优雅变成习惯,让优秀习以为常,塑造外在形体美,挖掘内在心灵美
塑造外在形体美,挖掘内在心灵美
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模特体态管理,每天5分钟,气质提升,懒人必学!
身体不动的情况下,脖子向前伸是很难看的
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女人过了30岁每天坚持练这个动作,告别圆肩驼背
一个动作打造少女背
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轻松打造一字肩,提升气质,改造亚健康动作
打造一字肩
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女人一定要懂得修身自己,未必艳丽,但一定要精致自信
瘦脸,瘦肚子,早晚坚持10分钟
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只有你变得精致美好的时候,这个世界的美好才与你环环相扣!
肩颈不舒服的,练这个动作三天就好了
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女士标准站姿坐姿蹲姿
女士社交礼仪
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经常带孩子做家务的姐妹一定要做这三组健康动作!
肩背不酸了,颈椎也舒服了,扣肩驼背也没有啦
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气质在肩,年轻在背,活力在腹,性感在臀,自信在腿,健康在脊柱!
有一种方法能让你锻炼全身
1.7万