“妈，你伤透了我的心” | 为什么最亲的人却伤我们最深？

看到一段留言是这样说的：

我从没想过有一天会被自己的妈妈伤透心。

在家时就经常和我妈起争执。刚才她又因为一些小事开始训我，我没忍住反驳了几句，她就越骂越难听，语气越来越重。

“就你这个臭脾气，活该男朋友不要你！”

听到这句话时，我感觉心被狠狠扎了一刀。

我妈明知道我刚失恋，还没缓过来，却在这时往我伤口上补刀。我不仅心痛，更心凉。

她是我妈啊，为什么要说这样的话伤害我，为什么一点都不考虑我的感受，为什么？

本应是最亲的亲人，到头来，却是那个在伤口上撒盐的人。

这类遭遇在生活中并不少见。

▷每次满怀期待地给父母打电话报喜，得到的不是否认就是忽视，不打电话愧疚，打了更伤心。

▷高中时我爸就经常对我冷嘲热讽，说我根本不是读书的料，还好几次劝我退学。现在我已经大三了，唯一的愿望就是“赶紧毕业，远离这个家”。

▷我妈是一个情绪很不稳定的人，动不动就发脾气，对我大喊大叫。我觉得我性格敏感都是她造成的。

为什么有的父母不会考虑子女的感受，甚至还要挖苦、嘲讽或者攻击呢？

他们真的不知道我们会因此伤心难过吗？

父母的成长背景，

决定了他们的“局限性”

很遗憾，他们可能真的不知道。

如今的网络是80、90甚至是00后的天下，而他们的父母则多是50、60或70后。

父母们的成长环境比我们艰苦太多了。

在马斯洛需求层次金字塔里，他们的需求，可能还停留在最底层的“生理需求”上，能够解决温饱，已经是天大的好事了。

这种成长环境，决定了他们很难照顾到自己和他人精神层面的需求。“感受”对于他们而言，远不如一个可以填饱肚子的馒头重要。

同时，精神层面的认知匮乏，也让我们的父辈缺失了一定的“共情能力”。

所以导致他们很难站在子女的角度上来理解我们的感受。

很多时候，他们的“伤害”更多的是一种本能反应。哪句话或是哪个词刺痛了你，他们也许真的不知道。

对他们来说，相较于本能地责骂，表达爱这件事，不是不想，是不会。

被父母刺伤的心该如何修复？

你是不是也有类似的矛盾。

“亲人输出的伤害实在是太痛了，心里责怪着他们，但毕竟是我父母，我又不好说什么。”

面对父母的伤害，我们心里很不满、甚至是愤怒，但是血浓于水的亲情又让我们压制着这种愤怒，“恨”与“爱”相互交织纠缠着，让我们深陷内心冲突，无法自拔。 

面对这种困境，我们可以做点什么呢？ 

a. 愤怒是合理的，但理解万岁

首先，要明确，你是一个独立的个体，那些因指责、嘲讽而产生的愤怒情绪都是正常的。

而且，你的愤怒，不仅仅是情绪而已，更意味着你的自我意识的觉醒。

你开始明白什么是自己（不）想要的，开始有意识地摆脱父母的干涉，开始试图开启一个属于自己的新世界，这是一件好事。

当你接受了这一点，你也许就可以慢慢接纳自己愤怒的情绪了，而不是一味地觉着“愤怒”是对父母的不孝。 

同时，前文也有提到，父母的成长环境决定了他们无法获得很好的精神滋养，共情能力不高。

他们的原生家庭无法给予他们充分的“理解”，所以他们很难体会到“被理解”的好处。

因此，当子女向他们索求这种“理解”时，他们根本不知道该如何去满足。

当明白这一点时，我们就能够理解他们“为什么不考虑子女感受”了。

b. 切断伤害的代际传承，学会共情

当我们在谈论原生家庭对我们的影响时，我们可以试着再讨论得远一点。

我们父母的原生家庭是什么样的呢，他们是如何相处的，是不是同样“不考虑子女的感受”呢？

其实，我们的家庭模式往往是复制了父母儿时的家庭模式，这就是代际传承。 

我们这一代人是幸运的，我们开始明白原生家庭的局限性，同时关注自己的精神世界和感受。

因此我们要从自身开始，切断传承，让伤害停止。

如今，各种心理学文章、讲座或是课程都在教我们该探索自我精神世界，如何与原生家庭和解。

但这个过程中，你也许学到了很多，也许还有很多疑问：

▷我理解了父母、理解他们所带来的伤害，那然后呢？应该怎样调节内心的冲突？

▷书上提到培养共情力的方式有很多，真正实践起来却很难，怎么办？

▷听了很多课，却感觉还是没能解决我的问题，课上教的方法论不能套用到自己身上。

其实每个人都有自己独特的性格特质，原生家庭更是千差万别，问题也更具体而复杂。

如果想真正解决你的个人问题，可以尝试寻求专业心理咨询师的一对一帮助。 

咨询师不仅会帮你分析“你”的原生家庭问题，找出问题的症结所在，还会陪伴你探索自我，帮助你提高“感受爱和理解”的能力，传递更多的爱。

研究表明，接受心理咨询的求助者，比75％没有接受心理咨询的求助者有显著进步。 

一般而言，1-3次咨询后，大部分人能体验被理解和接纳是一种什么样的感觉，固化的思维得以松动，压抑的感受得以表达…… 

6-12次咨询之后，大部分人能发现隐藏在问题和情感背后的意义，能够与内在真实的自己对话，对自己有更加全面和清晰的认知，用积极的态度去生活……

85%的人在长期咨询后问题得到了改善，开启了更舒适、坦然、通透的人生。